ALAT FITNESS ESHADE BERKUALITAS WA 08111712888

HAL INI SEBAIKNYA DIHINDARI KETIKA LATIHAN BENCH PRESS DI PUSAT KEBUGARAN FITNESS CENTER ATAU SPORT CENTER pabrik alat fitness sidoarjo more information : whatsapp: 0857 9090 5959 facebook: pabrikfitness sidoarjo konten ini hanya sharing saja semoga bermanfaat, bagi agan-agan yg mau bermain fitness center, berlatih untuk membentuk atau membesarkan dada, punggung anda mungkin anda perlu tahu hal-hal apa saja yang perlu dihindari ketika sedang latihan menggunakan alat fitness yang disebut bench press.  Konten ini dibuat bertujuan agar agan-agan sekalian tidak mendapat cidera, ketika berlatih, tujuan berlatih bench press untuk mendapatkan badan yang bagus, bukan cidera.. baik so lanjut saja yaa 1 Mengangkat Pinggul saat Mulai Mengangkat Beban Pada saat melakukan angkatan, badan anda beserta pinggul anda harus menempel rapat pada papan bench untuk menghindari cedera fatal. Namun terkadang anda memaksakan diri dalam mengangkat beban sehingga memaksa untuk menambah tena

 BENCH PRESS Bench press adalah salah satu olahraga yang digunakan untuk memperkuat otot lengan dan dada. Bentuk bench press hampir mirip dengan smith machine, namun bench press hanya digunakan untuk mengangkat beban 40 – 100 KG dengan tubuh berbaring. Harga yang ditawarkan juga sangat terjangkau dari smith machine. Latihan dengan bench presses memiliki tingkat keamanan yang tinggi, dan mengurangi cidera akibat barbel yang jatuh. Setiap 10 – 15 cm memiliki tempat untuk menumpu barbel, agar pengguna dapat mengistirahatkan sewaktu mengalami keletihan. Kelebihan lain dapat anda rasakan saat berolahraga rutin dalam waktu satu bulan, otot pectoralis major (otot dada), dan otot deltoid enterior (otot pundak) anda akan membesar dan kekar. jika Anda membutuhkan berbagai peralatan fitness lainnya, ingin memiliki fitness center, atau bagi Anda yang memiliki keinginan untuk menambahkan lebih banyak jadi lebih baik dan lebih ramai, atau mungkin bagi Anda yang ingin menjual kembali, dan

Bikin paket tidaklah mudah,,haruslah tahu mana yang diperlukan , tidak banyak double fungsi,disesuaikan dengankeperluan,luas tempat fitness, serta alokasi dana buat alat, maka pemilihan paket harus smart Bisa dapat alat banyak, kliatan penuh,sesuai fungsi2nya, serta hemat di anggaran adalah acuan paket sebagai berikut : 1.Smith Machine 2.Bench Press Decline 3.Bench Press Flat 4.Bench Press Incline 5.Lat Pull down & Rowing 6.Cable Crossover 2 Beban 7.Butterfly 8.Preacher PL 9.Leg Curl PL 10.Leg Ext PL 11.Abdominal  PL 12.Squat  PL 13.T-Bar Row PL 14.Chin Up  15.Sit Panjang 16.Dumble Bench 17.Bangku Miring 18.Abdominal Twister 19.Bangku Shoulder 20.Back Up  21.Rak Dumbell 2 susun 22.Dumble set 4-20 @ 2 genap 23.Stick Olympic 24Stick Olympic Bicep Curl 25.Stick Dumbell mod Olympic 26.Sepeda Statis 27Treadmill Electric 3 HP DC 28.Barbell 300 kg Paket tsb sangat ideal namun tidak sempurna.seperti treadmill dan sepeda masih 1 Treadmill masih semi commerci