Hal yang perlu dihindari Ketika bermain bench press
HAL INI SEBAIKNYA DIHINDARI KETIKA LATIHAN BENCH PRESS DI PUSAT KEBUGARAN FITNESS CENTER ATAU SPORT CENTER pabrik alat fitness sidoarjo more information : whatsapp: 0857 9090 5959 facebook: pabrikfitness sidoarjo konten ini hanya sharing saja semoga bermanfaat, bagi agan-agan yg mau bermain fitness center, berlatih untuk membentuk atau membesarkan dada, punggung anda mungkin anda perlu tahu hal-hal apa saja yang perlu dihindari ketika sedang latihan menggunakan alat fitness yang disebut bench press. Konten ini dibuat bertujuan agar agan-agan sekalian tidak mendapat cidera, ketika berlatih, tujuan berlatih bench press untuk mendapatkan badan yang bagus, bukan cidera.. baik so lanjut saja yaa 1 Mengangkat Pinggul saat Mulai Mengangkat Beban Pada saat melakukan angkatan, badan anda beserta pinggul anda harus menempel rapat pada papan bench untuk menghindari cedera fatal. Namun terkadang anda memaksakan diri dalam mengangkat beban sehingga memaksa untuk menambah tena